大根　宿便

3日目

野菜ジュース
エビアン
 午後の紅茶　無糖
爽健美茶
野菜ジュース
漢方
大根　＋梅
キットカット　１つ

今日は朝から飲み物しかとってなく、
昨日の夜から24時間くらい断食状態だったので、
断食で調べてたらたまたま見つけた、
大根＋うめを食べて宿便を出そうってやつやって見た。

やり方は大根１本と水２リットルとダシに昆布を40分ぐらい煮込んだものに＋梅２つを混ぜたものを
飲んで食べるというもの。

とりあえず、すぐトイレに行きたくなるらしいが、
今のとこない。

なんか期待しちゃうとダメだよね・・・

たぶん、昨日食べ過ぎたせい

昨日、夕食をでおにぎり、そば、ヒレカツ巻き寿司、モンブランモナカ、草餅を食べた影響だろう...

乾癬のの症状である皮膚が剥がれ落ちる症状が昨日よりてている。
この症状だが、頭皮に出るので、つらい…

よし、今日は断食しようと心に決めたのであった。

2日目

あったかい無糖紅茶
ジャスミンティー
Évian
草餅　2個
あじわい昆布
ミックスサラダ
福豆

「俺、断食するわ！」

彼女に言った。

これを言ったのには訳がある。

僕には乾癬という皮膚病があるのだ。

乾癬を治すためにこれまで薬を塗ってきたり、

塩風呂に入ったり、イソジンを塗ってみたり、

漢方を飲んでみたり、

いろいろなことを試したが治ることはなかった。

そこで、たどり着いたのが、断食だ。

断食は胃腸を休ませることによって、カラダが本来持っている自然治癒力を回復させ、様々な持病を回復させる効果があるというのをネットで見たのだ。

断食は肩こり、便秘や下痢、花粉症やアトピーに良いという。

乾癬もアトピーみたいなものだと僕は認識している。

長く続けていきたいと思うので、

断食とはいかないが少食生活をこれから始めたいと思う。

少食生活　一日目

朝食　玄米握り　１個

昼食　なし

おやつ　甘栗　ノンフライとうもろこしチップス

夕食　玄米握り　１個　ヒレカツ巻き　かき揚げそば　モンブランモナカ　草餅

やってしまった・・・　

夕食玄米握り１個で終わらせるつもりが・・・

ほんと明日から頑張ります。